Der therapeutische Spaziergang

Immer mehr Forschungsergebnisse belegen, dass Bewegung in der Natur eine heilsame Wirkung auf unseren Körper und Geist ausüben kann, und einen Einfluss auf unser Immunsystem und unsere Stresshormone hat.

Ein therapeutischer Spaziergang bietet eine wunderbare Möglichkeit, sich mithilfe fachlicher Begleitung bewusst zu orientieren und der Seele Raum zu geben. Bei dieser besonders angenehmen Art der Psychotherapie begleite ich Sie in Ihrem Tempo und unterstütze Sie gesprächstherapeutisch auf Ihrem ganz persönlichen (Lösungs-)Weg durch die Natur.

Durch Farben, Gerüche und Geräusche öffnen sich die Sinne, was eine fokussierte Eigenwahrnehmung fördern kann. Auch ist das Wohlbefinden in der Natur bei vielen Menschen deutlich höher als in einem Praxisraum.

Körperliche Bewegung fördert die Verbindung beider Hirnhälften, wodurch wiederum die psychische Beweglichkeit angeregt werden kann. Festsitzende Gefühle und Gedanken können sich lösen, zudem ermöglicht ein Perspektivwechsel Veränderungen. In der Natur wird der Geist erfrischt, Lösungs- und Verarbeitungsprozesse werden oftmals leichter angestoßen. Dadurch kann ein hohes Maß an Entlastung und innere Ruhe erreicht werden.

Bei einem Vorgespräch in meiner Praxis sprechen wir über Ihre Motivation, Ihre Bedürfnisse und Befindlichkeiten. Danach wählen wir gemeinsam eine passende Route für den therapeutische Spaziergang aus. Ihre körperliche Belastungsfähigkeit wird dabei selbstverständlich berücksichtigt.

Gerne informiere ich Sie in einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch über den genauen Ablauf und die Kosten.